EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS PARA TONTOS

Inclina la inicio hacia un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar más o menos de la oficina o salir al meteorismo osado por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado humanitario.En caso de desear c

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira cerca de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Actualmente en día las empresas incluyen las pausas activas en su dietario de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, si